Salamat -98

Lisätietoja joukkueemme toiminnasta antavat:

Joukkueenjohtaja: Anne-Mari Aurola
Vastuuvalmentaja: Ari Katavisto

Uutisia!

Treenit ja pelit päivitetty 26.1.2012. 

Linkki: Kevään pelien toimitsijalista

Treeneistä ja peleistä 

Peleihin saavutaan YKSI TUNTI ennen pelin alkamista.

Harjoituksiin saavutaan siten, että pelaajat ovat valmiina (varusteet koppiin vietynä ja veryttelyasu päällä) 45 minuuttia ennen harjoitusten alkamista. Ennen jäätä tehdään lyhyt oheis- ja lämmittelyharjoitus. Viikonloppuisin ennen klo 9:00 ja viikolla ennen klo 17:00 alkavissa harjoituksissa riittää, kun pelaajat ovat hallilla kamat päällä treenien alkaessa. 

Jääharjoituksen jälkeen on kevyt lopputreeni pihalla verkkareissa ja pelaajat ovat kotiinlähtövalmiina aikaisintaan 30 minuuttia jääajan päättymisestä.  

Jos mahdollista, ottakaa treeneihin eväät mukaan (ruisleipä/hedelmä tms, ei herkkuja/"roskaruokaa"), jotta heti harjoituksen jälkeen voi syödä jotain. Se, että keho saa kulutettuja rakennusaineita nopeasti takaisin, nopeuttaa palautumista ja tehostaa harjoituksen vaikutusta.

Treenien ja pelien aikataulut: 

WWW-sivu: Web Treenit ja pelit

MS Word tiedosto: Word Treenit ja pelit

Linkkejä:

Jääkiekkoliiton tulospalvelu: D1 AA-jatkosarja (valitse D1 juniorit, AA-jatkosarja)